В 2003 в сибирском отделении РАМН была проведена интересная работа по исследованию психоэмоционального состояния сахаджа йогов с использованием методики ЭЭГ (электроэнцефалография — метод исследования функциональной активности мозга называется). По этой теме Голошейкиным С.А. была защищена диссертация «Психофизиологический анализ особенностей эмоциональной реактивности у лиц практикующих медитацию». Оригинал работы можно найти в электронной библиотеке диссертаций. Здесь мы немного расскажем о наиболее интересных ее аспектах. При этом не обойтись без некоторых научных терминов, попробуем, чтобы их было меньше.
Известно, какое важное место занимают эмоции в жизни человека. От того, какие эмоции испытывает человек, во многом зависит его душевное и физическое состояние. Может ли практика сахадж медитации помочь в повышении индивидуальной психоэмоциональной устойчивости, какие особенности есть у сахаджа йогов в восприятии эмоций, оказывает ли медитация влияние на корковые и нейровегетативные механизмы стрессоустойчивости — эти и другие вопросы были исследованы в работе.
В исследовании приняли участие 93 добровольца, из которых 43 человека составляли группу контрольных испытуемых, не практикующих медитацию либо другие техники психической саморегуляции, а 50 человек – экспериментальную группу, регулярно практикующих Сахаджа йога медитацию. Регистрировались показатели ЭЭГ сначала в состоянии физиологического покоя, затем шло предъявление так называемых эмоционально окрашенных символов. Это зрительные стимулы Международной аффективной системы изображений, имеющие положительную, отрицательную и неитральную эмоциональную окраску. Полученные результаты в дальнейшем обрабатывались
Какие наиболее интересные выводы были сделаны ?
В состоянии физиологического покоя по данным ЭЭГ у сахаджа-йогов были более высокие значения тета-1- и тета-2-мощности в передних, а альфа-1-мощности – во всех областях коры.
В состоянии медитации было показано усиление спектральной мощности в тета-1-, тета-2- и альфа-1-диапазонах.
Таким образом, было показано, что сахаджа-йоги, по сравнению с контрольными испытуемыми на личностном уровне характеризуются более высокой стрессоустойчивостью и лучшими способностями к идентификации и выражению эмоций.
Пояснения:
Тета-диапазон, или тета-ритм — один из ритмов ЭЭГ, частотой 4—8 гц, с высоким электрическим потенциалом 100—150 микровольт, высокая амплитуда волн. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей (2—8 лет) Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов. В естественном состоянии эти ритмы доминируют во время фазы быстрого сна, полудремы. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого сворачивания её в долговременную память. Поэтому усиливаются способности к обучению и ослабляется стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости.
Альфа-ритм (?-ритм) — ритм ЭЭГ в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30-70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные ?-волны. Регистрируется у 85-95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду ?-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.
Buy Colchicine Tablets Algodones Pharmacies Kamagra Prescription viagra Cephalexin Lyme Propecia 0.25 Mg
Drugs information sheet. What side effects can this medication cause?
cost of cheap pregabalin pills in the USA
Actual about drugs. Get here.
cialis dosage 40 mg cialis cialis effects
cialis blood pressure how long does it take cialis to work cialis 5mg price cvs
how to write a good hook for an argumentative essay writing a descriptive essay how to write the name of an article in an essay mla
anyone ever use an essay writing service write essay online cuistom essay writing service
viagra pill for men sildenafil tab 100mg women taking viagra
canadian pharmacy viagra 50 mg sildenafil for women sildenafil 25 mg
cialis black how long does cialis take to work cialis lilly
indeed.com resume military resume writers cv or resume
data scientist resume resume help services resume download
viagra price https://edviagramaster.net/ sildenafil 100mg
lovely lilith viagra falls sildenafil viagra viagra foods
cialis dose generic cialis cost does cialis make you bigger
over the counter cialis tadalafil for bph define cialis
предприятия россии база данных
Скачать истории с инстаграм: dis.im/ru/
Medicine information. What side effects can this medication cause?
pregabalin to buy in Canada
All trends of pills. Get information here.
is there a generic for cialis cheap tadalafil cialis free trial phone number
cialis commercial bathtub tadalafil citrate cialis alternative
how to write a thesis in an argumentative essay help me essay write an essay explaining the importance of accepting responsibility
service essay conclusion click here essay about service crew
female viagra walmart viagra price hims sildenafil
taking viagra online pharmacy ezzz viagra buy real viagra online
work resume experienced it professional resume medical school resume
buy cialis tadalafilled how much cialis to take
cover letter creator nursing resume sales representative resume
viagra near me pills like viagra over the counter sildenafil over the counter usa
roman viagra walgreen viagra buy viagra
cialis otc usa cialis over the counter 2018 canadian pharmacy online cialis
cialis without prescription generic cialis cialis drug
Meds information for patients. Generic Name.
can u buy pregabling in US
Everything information about medication. Get information here.
Medicament information sheet. Long-Term Effects.
get generic pregabalin for sale in the USA
Best what you want to know about medicine. Get now.
Drug information leaflet. Brand names.
order cheap lyrica no prescription in Canada
All trends of medicine. Read information now.
cost of cialis without insurance how to get cialis cialis daily dose
define cialis cialis drug interactions how to get cialis
buying cialis online cialis over the counter at walmart cialis 10mg price
cialis coupon free trial how long for cialis to work cialis high blood pressure
how to write a prose essay college essay scholarships how to write a movie critique essay
how to write a 500 word essay write essays for me how to write a counter argument essay
essay on forest service argumentative essay writing cuhstom essay writing service
best generic viagra generic viagra 100mg sildenafil 50mg
college application essay write service good write an argumentative essay cheap essay riting service
order viagra sildenafil 100mg price buy viagra online cheap
sildenafil walmart generic viagra names viagra cvs
buy viagra sildenafil 100mg price walmart viagra canadian pharmacy ezzz
what can i take to enhance cialis cialis patent expiration 2016 cialis 10mg price
resume pdf local resume services near me resume accent
career change cover letter www.coverletterforresumetop.com creative cover letter
how long for cialis to work tadalafil cialis vs viagra reddit
research assistant cover letter best resume service supervisor resume
substitute teacher resume https://writingacoverletteronline.com/ barista resume
sildenafil citrate 100mg tablet sildenafil walgreens visual viagra
sildenafil online usa viagra without a doctor prescription canada buy viagra cheaper
cheapest viagra viagra substitute sildenafil 20 mg cost
herbal substitutes for viagra where to buy sildenafil over the counter viagra alternatives over the counter
coupon for cialis cialis manufacturer coupon lilly cialis free trial phone number
no prescription cialis cialis dosage 40 mg buy liquid cialis online
cialis drug cialis generic timeline cialis and bph
cialis patent expiration does cialis lowers blood pressure buying cialis cheap
база предприятий россии 2020