Медитация

Медитация по методу Сахаджа Йоги – это состояние, в котором человек полностью расслабляется, отдыхает и набирается сил. Достаточно уделять медитации 10-15 минут утром и вечером в спокойной обстановке, чтобы получить должный эффект. Можно сказать, что медитация – это, своего рода, генератор жизненной энергии человека.

Оказывается, что для человека, в отличие от электрического прибора, этот генератор подобрать не просто. Так сложилось, что современное общество использует методы расслабления и пополнения сил, которые в целом оказывают отрицательное воздействие на человека.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Например, употребление алкоголя позволяет человеку расслабиться эмоционально, но при этом страдает его здоровье. Даже употребление медицинских таблеток позволяет решить проблему, связанную только с конкретным органом или физиологическим процессом, хотя при этом может пострадать печень и, возможно, другие органы и процессы.

Наличие инструмента, с помощью которого человек мог бы улучшить свою жизнь комплексно (здоровье, эмоциональное состояние, жизнь в обществе и пр.), позволило бы каждому человеку развиваться индивидуально, а также всему человеческому обществу подняться на более качественный уровень взаимоотношений, терпимости и уважения друг к другу.

Положительный эффект медитации

Во время медитации снижается активность симпатической нервной системы и активизируется парасимпатическая. В результате уменьшается выпуск катехоламинов и других гормонов, провоцирующих стресс и раздражение. При этом восстанавливается ритм сердца, улучшается кровоток и другие физиологические процессы в человеке. Таким образом, улучшается физическое состояние человека.

Медитация приводит в баланс и эмоциональное состояние человека. В спокойном, приятном состоянии, без стресса и раздражений, человек может эффективно принимать решения, меньше уставать, больше внимания уделять важным и жизненно необходимым вещам.

Также регулярные занятия медитации позволяют человеку раскрыться как личности. Проявляются творческие способности, развиваются профессиональные навыки и личные качества. Внимание человека концентрируется на хороших и положительных моментах, в результате вся жизнь становится более яркой и счастливой.

Что происходит во время медитации?

Благоприятный эффект Сахаджа Йога медитации основан на пробуждении энергии Кундалини, которая изначально находится в “спящем” состоянии в треугольной крестцовой косточке в основании позвоночника. Эта косточка называется сакрум (в переводе с латинского — «священный»).

Во время медитации и после получения самореализации, Кундалини активизируется. Этот процесс не вызывает каких-то неприятных ощущений, боли, при этом ощущается приятный прохладный бриз на макушке головы и в центрах ладоней.

В каждом человеке помимо его физического тела есть также и, так называемое “тонкое тело”. Оно состоит из энергетических центров, которые в древних восточных учениях йоги называются чакрами. Каждая чакра отвечает за определенные компоненты эмоционального и физического состояния человека.

Пробуждаясь, энергия Кундалини приводит чакры в нормальное состояние, таким образом, улучшаются все компоненты жизнедеятельности человека.

Более подробно узнать о медитации по методу Сахаджа Йога и попробовать её на практике Вы сможете, посетив наши занятия для начинающих 

Сахаджа Йога

Личный опыт

Занятия для начинающих

Самореализация

Кто такой Сахаджа йог?

Кундалини