Самореализация

Слово «самореализация» имеет своим источником английское слово selfrealisation. Другой вариант перевода — «самоосознание», или осознание своей внутренней сущности. Это осознание приходит к нам после пробуждения и подъема энергии Кундалини. В этот момент «союза» мы обретаем внутренний покой, тишину и безмыслие. Основным качеством является именно безмыслие, то есть спонтанно возникающая внутренняя тишина, покой и отдых от активности нашего ума.

Что происходит, когда наша энергия Кундалини пробуждается в нас? В своем движении Кундалини проходит наши внутренние энергетические центры (на санскрите они именуются «чакры») и начинает их очищать, питать и поддерживать. При этом развиваются положительные внутренние качества человека, что способствует его развитию, как личности.

Самореализация — это первый опыт медитации, состояние внутреннего баланса, покоя и радости. Сядьте в удобное положение, желательно создать такую обстановку, чтобы вас ничего не отвлекало. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх и выберите один из двух способов получения самореализации и следуйте инструкциям:

Инструкция в картинках
В процессе получения cамореализации вам нужно держать левую руку на колене открытой ладонью вверх, а правую ладонь класть на различные участки по левой стороне тела. Следуйте инструкциям на картинках и искренне повторяйте каждое утверждение про себя. Здесь мы обращаемся к энергии Кундалини (нашей внутренней духовной Матери).

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Самореализация - пробуждение Кундалини

Видео со Шри Матаджи
Следуйте инструкциям Шри Матаджи (основательницы Сахаджа Йоги), чтобы получить самореализацию.

Ощущения во время самореализации

Вы можете чувствовать прохладный или теплый бриз, исходящий из центров ладоней или мокушки головы (в области родничка). Это свидетельствует о том, что ваша Кундалини пробудилась. Прохладный бриз показывает, что вы находитесь в балансе в данный момент. Если вы чувствуете теплый бриз, это означает, что Кундалини работает над восстановлением ваших энергетических центров.

Также вы можете ощутить спокойное состояние баланса и внутренней тишины.  

Музыка для медитации

После получения самореализации лучше закрепить это состояние медитации, держа внимание на центрах ладони и мокушке головы (родничок). Индийская классическая музыка также приводит в баланс энергетические центры человека и способствует пробуждению Кундалини. Тем самым, эта музыка хорошо подходит для медитации. Вы можете продолжить свой первый опыт медитации, слушая рагу «Дарбари»:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Медитация служит постоянным источником восстановления сил и приведения себя в баланс. Чтобы поддерживать это состояние в течении дня и всей жизни рекомендуется медитировать два раза в день (утром и вечером) по 10-15 минут. Вы также можете посетить наши занятия для начинающих.

Самореализация - первый опыт медитации

Медитация

Личный опыт

Занятия для начинающих

Сахаджа Йога

Кто такой Сахаджа йог?

Кундалини