Телефон в Новосибирске: (383) 380-61-96
Слово «самореализация» имеет своим источником английское слово selfrealisation. Другой вариант перевода — «самоосознание», или осознание своей внутренней сущности. Это осознание приходит к нам после пробуждения и подъема энергии Кундалини. В этот момент «союза» мы обретаем внутренний покой, тишину и безмыслие. Основным качеством является именно безмыслие, то есть спонтанно возникающая внутренняя тишина, покой и отдых от активности нашего ума.
Что происходит, когда наша энергия Кундалини пробуждается в нас? В своем движении Кундалини проходит наши внутренние энергетические центры (на санскрите они именуются «чакры») и начинает их очищать, питать и поддерживать. При этом развиваются положительные внутренние качества человека, что способствует его развитию, как личности.
Самореализация — это первый опыт медитации, состояние внутреннего баланса, покоя и радости. Сядьте в удобное положение, желательно создать такую обстановку, чтобы вас ничего не отвлекало. Положите свои руки на колени открытыми ладонями вверх и выберите один из двух способов получения самореализации и следуйте инструкциям:
Вы можете чувствовать прохладный или теплый бриз, исходящий из центров ладоней или мокушки головы (в области родничка). Это свидетельствует о том, что ваша Кундалини пробудилась. Прохладный бриз показывает, что вы находитесь в балансе в данный момент. Если вы чувствуете теплый бриз, это означает, что Кундалини работает над восстановлением ваших энергетических центров.
Также вы можете ощутить спокойное состояние баланса и внутренней тишины.
После получения самореализации лучше закрепить это состояние медитации, держа внимание на центрах ладони и мокушке головы (родничок). Индийская классическая музыка также приводит в баланс энергетические центры человека и способствует пробуждению Кундалини. Тем самым, эта музыка хорошо подходит для медитации. Вы можете продолжить свой первый опыт медитации, слушая рагу «Дарбари»:
Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.
Медитация служит постоянным источником восстановления сил и приведения себя в баланс. Чтобы поддерживать это состояние в течении дня и всей жизни рекомендуется медитировать два раза в день (утром и вечером) по 10-15 минут. Вы также можете посетить наши занятия для начинающих.
Медитация | Сахаджа Йога |